培训日志是学员在培训过程中的学习记录，内容应包括个人学习的点滴感悟、收获以及通过教学实践后的教学反思和教学改进的设想。培训日志的字数 要在100字以上，杜绝抄袭。具体可以关注以下几方面的内容：

课程内容的反馈

课程讲座对辅导工作开展有何帮助与指导；

对课程的总体评价：优点与改进意见。

撰写培训日志时，建议结合自己的实际学习情况和感受，详细记录培训过程中的关键点和自己的思考，以便于后续的总结和反思。