成人想要提高心算能力，可以采取以下几种方法：

日常练习

每天进行一定数量的口算练习，如竖式题，坚持用口算心算来计算。

在日常生活中计算花费，尝试心算解答，比如估算购物总价或路程时间。

记忆数字

练习记忆数字，加强数字识别能力。

背诵乘法口诀和加减法，提高对数字的敏感度。

心算技巧

学习并运用分解、近似、四则运算等技巧来快速计算。

掌握速算与巧算方法，简化计算过程。

数学游戏

通过数独、解密游戏、数学填字等游戏，在娱乐中提高心算能力。

逻辑思维

培养逻辑思维、空间想象力和发散思维，有助于更好地处理数字问题。

视觉化训练

将算式在脑海中视觉化，有助于快速得出运算答案。

估算训练

在不需要精确结果的情况下，运用估算来解决问题，提高速度。

凑十法

将能快速组成10的数字结合在一起，简化计算。

排除法

在选择题中，排除明显不符合要求的选项，快速找到正确答案。

通过上述方法的持续练习和应用，成人可以逐步提高心算速度和准确性。记住，持之以恒的练习是关键