自主择业的待遇通常包括退役金、生活补助费、安家补助费、自主择业费等。具体金额会根据个人的军龄、职务、军衔、在军队中的工作表现以及是否在特殊地区或岗位工作等因素有所不同。以下是一些基本的计算方法和条件：

退役金计算

退役金通常基于个人的职务、军衔、军龄工资以及军队统一规定的津贴补贴计算。

军龄满18年以上的，从第19年起，每增加一年军龄，增发月退役金计发基数的1%。

如果荣立三等功、二等功、一等功或被大军区级以上单位授予荣誉称号，会有额外的增发。

在边远艰苦地区或从事飞行、舰艇工作满一定年限的，也有增发。

生活补助费和安家补助费

生活补助费根据连续军龄计算，不满8周年的无生活补助费，8-9周年的发给本人3个月工资，9周年以上的每满1年增发1个月工资。

安家补助费从军龄满14周年开始计算，军龄满14周年以内的发4个月月工资基数，从第15年起，每满1年增发0.5个月工资基数。

自主择业费

这是针对自主择业的军队转业干部的一种一次性补偿，具体金额依据个人情况和相关政策确定。

其他待遇

自主择业的军官和士兵还将发放住房供给金和参加医疗保险。

以上信息提供了自主择业待遇的概览，但请注意，这些信息可能随政策更新而变化。为了获得最准确的数字，建议咨询当地的退役军人事务部门，以获取最新的政策和计算方法。