初级户外课程通常包括以下几种科目：

信任背摔：

成员从高处向后倒下，其他成员用双手保护。培养信任、责任感，增进情感沟通。

定向越野：

利用地图和指南针在自然环境中找到指定点。提高方向感和地图阅读能力。

野外生存技能：

学习野外露营、烹饪、急救等技能。提升野外生存能力。

攀岩：

在专业指导下攀登岩壁。增强体力、平衡感和勇气。

皮划艇：

在水上划行，体验团队协作。提高水上运动技能和团队协作。

户外拓展训练：

包括多种团队组合课程及心理训练活动。

初级山地户外指导员培训：

结合理论学习与实践操作，掌握户外技能。

游泳：

水上课程的基本技能。

跳水：

水上课程的一部分。

扎筏：

水上课程中的技能。

划艇：

水上课程中的技能。

远足露营：

野外课程的一部分。

登山攀岩：

野外课程的一部分。

野外定向：

野外课程的一部分。

伞翼滑翔：

空中课程的一部分。

伞翼滑翔：

空中课程的一部分。

信任背摔：

团队组合课程及心理训练活动。

无轨电车：

团队协作与个人挑战项目。

孤岛求生：

特定项目。

飞行转轮：

特定项目。

依存共渡：

特定项目。

雷阵：

特定项目。

智闯敌营：

特定项目。

激流勇进：

特定项目。

穿越沼泽：

特定项目。

穿越弯桥：

特定项目。