帮助孩子调整好生物钟

在考前的几天，如果您的孩子有挑灯夜战的习惯，一定要让他们调整好自己的生物钟。睡眠不足的后果就是直接会导致孩子的思维度、敏感度、记忆力下降，有些孩子晚睡会直接导致失眠，这自然会影响到第二天的发挥。

饮食均衡最适宜考生

在高考这段时间，孩子的脑力消耗是平常的很多倍，这时候，如何调配营养也成了家长非常关注的问题。有些家长觉得大鱼大肉才是对孩子好，孩子的营养才能跟得上，但是如果打破平时的规律，营养过于富足而不均衡的话反而可能引起孩子的食欲不振。因此规律且清淡的饮食才是良方，切忌贸然打破孩子的饮食习惯!

与孩子一起锻炼

临时抱佛脚并不适用于考前的一两天，所以在高考前还保持高强度的学习是非常没有必要的，这样很容易让孩子产生疲倦的情绪，从而影响考试效率。所以这段时间啊应该适当的安排一些体育活动，同时要远离电视剧，电脑游戏等，以免过度消耗精力，甚至于沉迷其中。、

准备好考前用品

首先一定要备好考试用品，准考证、身份证等。每年这个时候身边都有老师同学提醒，但是每年都有考生忘带身份证或者准考证的情形。所以每天在去考场前都要按照准考证后面所列的用品认真检查一遍。在考前一两天可以带着孩子去考场熟悉环境，这样容易提前适应环境，以免造成紧张情绪。