第一，这种状态很正常，一般情况下都是越临近考试，状态也越来越不好，所以可以自己放松一下，休息一天，调整一下状态，在这一天什么都不做，就是玩耍。一天结束后，就给自己制定一个每天都学习计划，精确到时间的每一分钟。

第二，还是要给自己制定一个目标，自己最心仪的学校是那所，查一下他们往年的录取分数，看看自己是否可以达到，还差多少分，这样可以有一个明确的目标。而且你越告诉自己哪里无所谓，自己其实越在乎，其实自己还是有非常心仪的学校的，不要怕说出来，经常说出来反而是一种动力。

第三，放松自己的状态，学习太紧绷了不太好，适当的出门散心，跑跑步 ，聊聊天，不要自己闷头学习，适当的锻炼可以换取好心情。