专升本失败后，心情郁闷是很正常的反应。但是，我们不能让这种情绪影响到我们的生活和工作。以下是一些调节心情的方法：

1.接受现实：首先，我们需要接受这个事实，即我们没有通过专升本考试。这并不意味着我们的人生就此结束，还有很多其他的机会等待着我们。

2.保持积极的心态：尽管失败了，但我们不能因此而消沉。相反，我们应该保持积极的心态，相信自己有能力克服困难。

3.分析原因：我们需要分析自己为什么会失败，是因为准备不足，还是因为其他原因。通过分析原因，我们可以找出自己的不足之处，并在下一次考试中避免犯同样的错误。

4.制定计划：在分析了失败的原因之后，我们需要制定一个详细的计划，以便在下一次考试中取得更好的成绩。这个计划应该包括学习时间、学习方法和复习内容等。

5.寻求支持：当我们感到郁闷时，可以向家人和朋友寻求支持。他们可以给我们提供鼓励和帮助，让我们更快地走出困境。

6.做一些自己喜欢的事情：当我们感到郁闷时，可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力。比如，可以去看电影、听音乐或者进行户外运动等。

总之，专升本失败并不是人生的终点。只要我们能够正确面对失败，并采取有效的方法来调节心情，就一定能够重新振作起来。