要提升护考记忆力，可以尝试以下方法：

制定复习计划：

制定一个详细的学习计划，明确每天的学习目标和时间安排，有助于提高学习效率。

理解加记忆：

理解是记忆的基础，通过深入理解知识点，可以更好地记住它们。不要单纯依赖死记硬背。

做笔记和整理归纳：

将知识点用自己的话整理成笔记，有助于加深理解和记忆。同时，通过整理归纳，可以将复杂的信息简化，便于记忆。

多次复习：

利用艾宾浩斯的遗忘曲线，及时复习，避免遗忘。可以每天复习一小部分知识，多次复习可以帮助巩固记忆。

利用记忆规律：

将需要记忆的内容分成小块，每次只记忆一小块，减轻记忆负担。同时，可以创造记忆的场景，将内容与具体场景联系起来，形成鲜明的记忆形象。

练习和实战演练：

通过做相关的练习题，帮助理解和应用知识。多做真题，实战演练，可以加深对知识点的掌握熟练程度。

保持良好的生活习惯：

保持充足的睡眠、健康的饮食和适度的锻炼，有助于提高记忆力。

记忆辅助工具：

使用笔记、记录、提醒等工具，帮助减轻记忆负担。同时，可以利用思维导图等工具，将知识点进行可视化，便于记忆。

把握记忆高峰时间段：

根据大脑活动规律，在早晨起床后、上午8点到10点、晚上6点到8点以及睡前1小时安排学习和复习，可以提高记忆效率。

对比记忆法：

对知识点进行对比记忆，如胃溃疡和十二指肠溃疡的对比，可以加深理解。

归纳记忆法：

用表格或思维导图的方式总结归纳知识点，有助于记忆。

口诀记忆法：

创造口诀或记忆曲，帮助记忆复杂或易混淆的信息。

及时回顾：

趁热打铁，及时复习之前学过的知识，尤其是容易忘的知识。

通过以上方法，可以有效地提升护考记忆力。建议结合个人实际情况，选择适合自己的学习方法，持之以恒地进行学习和复习。