研究生在安排考公学习时间时，可以遵循以下建议：

制定详细的学习计划：

包括每天、每周和每月的任务，将目标分解成小步骤，便于管理和监控进度。

合理分配时间：

根据个人工作时间和生活习惯，将学习时间集中在早晨、晚上和周末，确保每天都有固定的学习时间。

确定优先级：

在某些时期可能需要更加集中精力准备考公，而在另一些时期则可以更平衡地分配时间，例如在考研和考公都处于关键阶段时。

整合学科内容：

找出考研和考公中重叠的科目，如英语和政治，将这些重叠的部分合理整合，以减少学习负担。

利用资源提高效率：

参加培训班、刷题、做模拟考试等，提高复习效率。同时，利用在线资源、图书、视频教程等，帮助自己更好地理解和掌握知识点。

高效学习：

采用高效的笔记方法和学习技巧，如使用思维导图整理知识点，使用闪卡背诵重点内容等。

利用碎片时间：

充分利用通勤、午休等碎片时间，进行知识点复习和巩固。例如，在通勤路上听申论素材或时事新闻，在午休时间做几道行测题。

模拟考试：

定期进行全真模拟考试，严格按照考试时间进行，训练自己的时间管理和应试能力。通过模拟考试，提前适应考试节奏，发现自己的不足并进行改进。

具体时间安排：

可以根据个人实际情况，制定一个详细的时间表。例如，3月份开始打好考公基础，4月开始考研，5-7月同时准备考公和考研，8-10月重点复习考研，11月重心转到考公，12月突击考研。

保持健康的生活习惯：

保证充足的睡眠，合理饮食，保持良好的身体状态，为备考创造良好的条件。

保持积极的心态：

学习之余，进行适当的休闲娱乐，放松身心。调整心态，保持乐观积极的心态，遇到困难时不放弃，相信自己能够克服。

通过以上建议，研究生可以更有效地安排考公学习时间，提高备考效率，最终实现自己的目标。