要在南外一天内复习并取得高分，可以遵循以下策略：

明确考试范围

搞清楚期末考试的考察范围和重点内容，这样可以使复习更有针对性。

重点复习单词词组

重视并复习《南外学生复习重点》中提到的单词词组卷，尤其是那些没有打星号的单词和短语。

系统复习笔记

从第一页开始复习笔记，有疑问时及时问老师，确保对知识点的理解透彻。

分批次复习知识点

针对整理的知识点进行分批复习，特别是拓展的短语和题目，需要再看一遍以加深记忆。

定时练习

考前两周开始进行完形、阅读包括任务型阅读的定量练习，建议一天保证一篇完形和一篇阅读，以保持语感。

错题回顾

从期中考之后到现在的校内错题再次拿出来过一遍，分析错误原因，避免重复犯错。

参加易加期末点晴课

可以选择参加易加冲外提供的期末点晴课，针对初一/初二课程进行重点复习，包括精选词组语法、梳理重点难点等。

制定复习计划

根据考试内容和个人掌握情况，制定详细的复习计划，将复习内容划分为小块，每天或每两天完成一块，确保计划既不过于紧张也不过于松散。

优先复习重点与难点

关注考试的重点和难点，这些往往是分值较高且容易失分的地方，对于自己的薄弱环节，加强练习和巩固。

多样化复习方式

结合阅读教材、做练习题、观看教学视频、参加模拟考试等多种复习方式，提高复习效率。

定期自我检测

通过做模拟题、历年真题或自己编写的练习题进行检测，分析错题原因，及时查漏补缺。

保持良好的作息与心态

保证充足的睡眠时间，避免熬夜复习，保持积极乐观的心态，遇到困难时勇于面对并寻求帮助。

合理安排休息与娱乐

适当的休息和娱乐有助于缓解紧张情绪，提高复习效率。

高效记忆技巧

使用艾宾浩斯记忆法、思维导图等工具帮助记忆，提高记忆效率。

注重总结规律

做大量真题和模拟题，熟悉题型和答题思路，注重总结常见的考题类型，提高解题速度和准确率。

通过以上策略，可以在一天内高效复习，掌握重点内容，提高考试成绩。建议根据自己的实际情况，合理安排时间，确保每个环节都能得到充分复习和巩固。