在法考第一轮做笔记时，可以遵循以下步骤和技巧：

分阶段做笔记

第一次学习阶段：在观看视频和讲义时，使用勾画、圈点和写关键词的方式进行初步标记。这样可以帮助你快速抓住重点内容，为后续复习打下基础。

第二次巩固阶段：使用不同颜色的笔（如红色、蓝色等）对第一次标记的内容进行再次勾画，特别是那些在初次复习后仍然不理解的部分。这样可以帮助你加深对知识点的理解，并便于后续复习时快速查找。

考前冲刺阶段：整理之前标记的学科盲点，将它们归纳总结到小本子上或A4纸上，并在考前进行集中复习。这些内容是你易错的知识点，掌握它们有助于提高通关水平。

多色笔记

使用多色笔（如红、黑、蓝等）进行笔记，黑色用于书写标题性内容，红色用于勾画关键句和关键词，蓝色用于标记不熟或未掌握的点。这样可以使笔记层次分明，便于识别和复习。

标记为主、关键词为主

在笔记中尽量用关键字词来代替整句，以图代替文字，这样可以减少文字量，便于后期自我检测和辅助记忆。

科学整理表格和公式

对于复杂的知识点，如法律条文、公式等，可以采用表格或公式的形式进行整理，避免文字过多，便于理解和记忆。

留白和回顾

在笔记旁边适当留一些空白，用于回顾和梳理时查漏补缺，标记自己的掌握程度。这样可以帮助你在复习时更高效地利用笔记。

错题回归

针对难点和易错点，在笔记中进行标记，并补充说明自己的思考过程和错误原因。这样可以帮助你在后续复习时避免重复犯错。

反复看

笔记是用来反复看的，不要写完笔记就束之高阁。在最后的冲刺阶段，需要反复背诵笔记，将知识转化为得分能力。

通过以上步骤和技巧，你可以更高效地进行法考第一轮的笔记，为后续的复习和考试打下坚实的基础。