要在七年级下册地理中考取100分，你可以遵循以下建议：

认真听讲：

在课堂上集中注意力，认真听老师讲解每一个知识点，确保理解并消化所学内容。

课后复习：

课后要及时复习，通过背诵、做练习题和总结来巩固所学知识。

多做练习：

通过大量的练习题来提高解题能力和对知识点的掌握程度。

掌握学习方法：

学会有效的学习方法，如读图分析题，提高解题效率。

培养兴趣：

对地理学科保持浓厚的兴趣，可以通过看地图、看天气预报等方式学习。

理解选项：

在做选择题时，要理解每个选项的意思，排除错误的想法，分析原因，提高判断力。

夯实基础：

七年级地理题目主要考察基础知识点，通过不断刷题来夯实基础。

分析错误：

在练习中，要分析错误原因，找出问题所在，避免重复犯错。

模拟考试：

进行模拟考试，熟悉考试流程和题型，提高应试能力。

寻求帮助：

如果在学习过程中遇到困难，不要害怕寻求老师、同学或家长的帮助。

通过以上方法，你可以逐步提高地理成绩，最终实现考取100分的目标。祝你学习顺利!