职中毕业生想要考取体育学院的研究生，可以参考以下步骤：

了解目标院校和专业

明确自己的兴趣和职业规划，选择合适的体育相关专业，比如体育教育、运动训练、体育管理等。

关注目标院校的师资力量、研究方向和就业前景，多了解一些知名院校的信息。

制定学习计划

细化学习计划到每一天，明确每个阶段需要完成的任务。

基础阶段：复习大学本科期间的专业课程，如体育学、运动生理学、运动训练学等。

强化阶段：关注前沿学术论文和行业动态，参加线上和线下培训课程，拓宽知识面。

冲刺阶段：进行模拟考试和真题练习，提高应试能力。

参加辅导班或请教专业人士

如果自学效果不佳，可以考虑参加辅导班或请教专业人士，以在短时间内掌握更多知识，提高竞争力。

锻炼身体，保持良好的生活习惯

体育在职研究生考试不仅考查专业知识，还考查身体素质和心理健康，因此需要保持良好的生活习惯，每天锻炼身体，保证充足的睡眠。

调整心态，保持乐观

备考过程中可能会遇到挫折和困难，需要保持积极乐观的心态，坚定信心，持之以恒地努力。

准备考试材料

根据招生要求准备个人简历、学位证书、成绩单、研究计划、推荐信等材料。

网上报名

按照招生公告要求进行网上报名。

参加初试和复试

初试包括政治、英语以及专业课，政治和英语为全国统一考试，专业课考试内容依据报考的专业和学校有所不同。

复试包括专业课考试、综合面试、外语听力及口语测试等。

关注录取通知

密切关注成绩发布和录取通知，做好充分的准备。

与导师联系

在备考过程中，可以与目标导师联系，获取指导和建议。

通过以上步骤，职中毕业生可以有条不紊地准备和参加体育学院的研究生考试。建议考生提前了解并准备好所有必要的材料和考试，制定详细的学习计划，并在整个备考过程中保持积极的心态和良好的生活习惯。