要在400分的基础上提高高中生物成绩，你可以遵循以下策略：

基础知识学习

回归课本：生物学科的知识体系是建立在课本基础之上的，因此要反复研读课本，确保对基础概念、规律、方法和技巧有深入的理解和掌握。

建立知识框架：通过梳理各个章节的脉络和知识点之间的联系，形成一个完整的知识体系，有助于更好地理解和记忆知识点，提高答题的准确性和速度。

刷题与总结

分模块刷题：在刷题时，要分模块去刷，形成分类记忆，把同一类型的题归纳为一道题，这样考试中只要解决一道题就可以搞定一类题，提高复习效率。

错题本整理：整理错题，分析错题考查的知识点和考察思路，完善自己的生物知识系统。

实验与理解

重视实验：生物实验是高考必考的内容，要掌握实验操作步骤和注意事项，理解实验背后的原理，这样在考试中遇到一些课本外的知识点时，也能从容应对。

图文结合：在解答生物图行题时，应做到图文相结合，充分利用图像和表格中的数据，正确理解和分析文字、图像、表格。

应试技巧

时间分配：在考试中合理分配时间，如前面5道选择题时间控制在10分钟左右，后面两道大题一定要留够20分钟以上的时间。

表达清晰：在答题时，特别是涉及因果分析、推理的题目，要注意表达的清晰，避免错别字，特别是专有名词。

审题仔细：在做题时，要仔细审题，特别是实验题，要把握题目中给出的实验组和对照组的有效信息。

心态与习惯

保持良好心态：在考试前保持冷静，避免紧张和焦虑影响发挥。

养成良好习惯：在平时学习中，要养成良好的生物解题习惯，如认真审题、简洁明了地答题等。

通过以上策略，你可以逐步提高高中生物成绩，争取在高考中取得更好的成绩。