上海初中生想要考取体校，可以参考以下步骤和条件：

报名

直接报名：初中生可以直接到体校报名。

学校推荐：通过所在学校老师推荐也是一个途径。

参加测试

报名后，需要参加体校组织的测试，测试通常包括身体素质和运动技能的评估。

测试项目可能包括100m、实心球后抛（2公斤）、立定跳远、800m（女）、1500m（男）等。

教练员评定

测试后，教练员会根据考生的表现进行评定，这是进入体校的关键环节。

文化课要求

除了体育测试，文化课成绩也有一定的要求。具体的文化课要求需要参照报考体校的具体招生简章。

文化课考试通常由省体育局组织，各学校负责实施。

年龄与训练经历

考体校的年龄一般为15—22岁。

一般需要有一定的运动训练经历，具体时间要求因体校级别而异。地、市一级的体校一般要求有几年训练经历，但如果有突出先天条件，也可能破格录取。

其他要求

报考体校可能还需要进行体检，确保身体状况适合从事体育运动。

对于运动训练专业和休闲体育服务与管理专业，文化考试和体育测试均符合要求者，允许参加省、自治区、直辖市统一组织的中等体育专业文化课招生考试。

建议

提前准备：初中生应尽早准备，参加专业的体育训练，并保持良好的文化课成绩。

关注招生简章：每年体校的招生简章会详细说明报名、测试、评定等流程和条件，务必仔细阅读并按要求准备。

寻求专业指导：如果条件允许，可以寻求专业体育教练的指导，以提高考取体校的成功率。