大学食堂提供的米饭量通常在 200克到450克之间，具体重量可能会因食堂的不同而有所变化。一些食堂可能提供200克的米饭，而其他食堂可能提供300克甚至450克的米饭。此外，有些食堂可能提供不同份量的米饭，如二两、三两和四两，其中三两米饭大约为150克。

因此，建议学生在就餐时根据自己的食量选择合适的米饭份量，以确保既能满足营养需求，又能避免浪费。