新生在选择专业和学校时，可以遵循以下步骤和建议：

自我了解

花时间思考自己的兴趣、价值观、个性特点以及长期职业目标。

通过职业性格测试、参加职业规划讲座、咨询老师和职业顾问等方式，更清楚地认识自己。

了解自己的强项和偏好，选择与自己匹配度高的专业。

专业探索

阅读专业介绍书籍、参加开放日活动、听取在校学长学姐的意见以及利用网络资源，了解不同专业的课程设置、未来职业前景以及是否符合自己的兴趣和能力。

考虑专业的实际工作内容，如果可能的话，通过实习、志愿者工作或参与相关项目，亲身体验专业领域的实际工作。

院校选择

考虑院校的地理位置、校园文化、教学质量、师生比例、实习就业支持等因素。

关注院校的品牌和排名，但更应关注个人的实际收获和成长机会。

如果成绩足够高，可以在学校和专业上都选，选好学校的同时，再选该校中相对较好的专业。

如果成绩中等，建议以选院校为主，尽量进入一个实力教强的院校。

对于分数稍微低一些的考生，建议以选择易于就业的专业为主，尤其是一些专科层面的，尽量优先考虑专业。

信息收集

利用教育展、大学开放日、在线论坛和社交媒体等渠道获取信息。

与在校大学生和校友交流，听听他们的亲身经历和感受。

关注教育部门、招生办公室等官方渠道发布的志愿填报信息和通知。

决策与平衡

不要急于做决定，选择院校和专业是一个重要决定，不应该仓促行事。

把握好大学专业选择的次序，第一专业志愿应填报录取分数相对较高、符合自身兴趣和比较热门的专业，而第二、三专业的志愿则应该填报一些相对比较冷门的专业。

根据自己的实际情况进行选择，包括学习成绩、身体条件、家庭经济状况等。

实地考察

如果条件允许，可以实地考察目标院校，与学长学姐交流，了解学校的教学环境和氛围。

参加学校的开放日活动，亲身体验校园文化和学习氛围。

专业与学校的权衡

如果对某个领域有浓厚的兴趣或已经明确了自己的职业规划，专业优先可能更合适。

如果对多个领域都感兴趣或对未来的职业方向还没有明确的规划，学校优先可能更合适。

最理想的选择是找到既适合自己兴趣和目标的专业，又在学校整体实力上有所保证的组合。

通过以上步骤和建议，新生可以更加系统和全面地选择适合自己的专业和学校，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。