高考的总分是 750分。具体科目和分数分配如下：

文科：语文150分，数学150分，英语150分，综合300分。

理科：语文150分，数学150分，英语150分，综合300分。

建议：

文科：总分需要达到400多分即可上大学，如果需要好大学，大概要600多分以上。

理科：总分需要达到400多分即可上大学，如果需要好大学，大概要600多分以上。

因此，无论是文科还是理科，高考总分达到750分是理想的目标，这样可以确保进入理想的大学。