大学咕咚跑步的里程要求如下：

学校规定

学校规定咕咚计里程跑步每学期必须达 30次来算入平时分。

个人要求

乒乓球班的指导老师李金芬在开学就严格要求：“女生跑2公里，男生跑3公里，每次的里程必须达标。”。

因此，大学咕咚跑步的里程要求主要是每学期达到30次，而具体每次跑步的里程则根据个人或特定活动的要求而定，如女生每次需跑2公里，男生每次需跑3公里。