选择阿斯汤加瑜伽的专业老师时，你可以遵循以下几个建议：

跟随专业老师：

选择一个专业的老师进行练习，最好是获得Sharathji授权的体系老师。一个老师教一个学生，避免同时跟随多个老师学习，以保持练习的系统性和连贯性。

丰富的教学经验：

选择有丰富教学经验的老师，如拥有十年以上教学经验的导师。优秀的老师能够根据学员的不同水平提供有效的教学。

专业认证：

考虑那些拥有国家统一考核和资格认证的瑜伽学院，以确保老师的专业性和教学质量。

课程内容：

确保课程涵盖了阿斯汤加瑜伽的传承、历史、体式、呼吸法、冥想以及瑜伽哲学等全面内容，以帮助你全面学习和理解阿斯汤加瑜伽。

培训体系：

选择提供从入门到提升、进修直至就业的完整培训体系的机构，有助于系统的学习和职业发展。

学校口碑：

了解学校的口碑和过往学员的评价，可以帮助你判断学校的专业程度和教学质量。

地理位置：

选择一个地理位置便利、环境优美的培训点，有助于提高学习效率和享受学习过程。

费用：

比较不同学校的课程费用，选择性价比较高的课程。

教学方法：

了解学校是否采用传统的mysore自我练习为主的教学方法，以及是否提供个性化指导。

后续支持：

选择提供从入门到提升，甚至到就业的全方位扶持的培训体系。

根据以上建议，你可以对比不同学校和老师的优势和特点，选择最适合你的阿斯汤加瑜伽培训机构和老师。一些推荐的机构包括禅逸瑜伽、喜缘瑜伽培训机构、小苑瑜伽培训、深圳罗湖哈他瑜伽学院和瑜曼伊人瑜伽舞蹈培训学院等。