竞赛保送生在选择学校和专业时，可以参考以下建议：

了解自身兴趣和职业规划

根据自己参加竞赛的学科类型和个人兴趣，选择与之相关的专业，如数学竞赛保送生可以选择计算机类、数学类、物理学类等专业。

考虑学校的优势学科和专业

清华大学和北京大学等顶尖高校在计算机类、理科实验班类（元培）、临床医学类、化生类、数理类专业等方面具有明显优势。

复旦大学、上海交通大学、浙江大学等综合性大学也是竞赛保送生的热门选择。

关注学校的招生政策和专业设置

各学校的招生政策每年可能会有所不同，建议仔细阅读各学校的招生简章，了解具体的保送专业和条件。

例如，清华大学有姚班、智班、信息计量班等顶尖专业，北京大学有数学英才班等数学相关专业。

参考往届保送生的选择

可以参考往届竞赛保送生的选择，了解哪些专业和学校受到较多竞赛保送生的青睐。

考虑学校的地理位置和校园环境

根据自己的实际情况，选择地理位置合适、校园环境优美的学校，以便更好地适应学习和生活。

咨询专业人士或学校的招生办公室

可以向学校的招生办公室或专业人士咨询，获取更详细和准确的信息。

综上所述，竞赛保送生在选择学校和专业时，应综合考虑自身兴趣、职业规划、学校优势学科、招生政策等多方面因素，做出明智的选择。