截至2024年，沈阳和长春的高校数量如下：

沈阳

高校总数：约44所

其中：

公办普通本科院校：

19所

民办普通本科院校和独立学院：6所

公办高职高专：

17所

民办高职高专：2所

长春

高校总数：约41所

其中：

本科院校：28所

专科院校：

13所

具体高校名单如下：

长春的本科大学：

1. 吉林大学

2. 东北师范大学

3. 长春理工大学

4. 长春工业大学

5. 吉林建筑大学

6. 吉林农业大学

7. 长春中医药大学

8. 长春师范大学

9. 吉林财经大学

10. 长春大学

11. 吉林工程技术师范学院

12. 吉林体育学院

13. 吉林艺术学院

沈阳的本科大学：

1. 东北大学

2. 辽宁大学

3. 中国医科大学

4. 中国刑警学院

5. 沈阳工业大学

6. 沈阳航天航空大学

7. 沈阳农业大学

8. 沈阳建筑大学

9. 沈阳大学

建议：

沈阳和长春作为东北地区的重要城市，拥有众多知名高校，涵盖了各个学科领域，为广大学子提供了丰富的教育资源和学习机会。

选择高校时，可以根据个人兴趣、专业需求以及学校的学科优势来进行选择。