在单招网上选择专业和学校时，可以参考以下步骤和建议：

明确单招初衷

如果你的目标是考上院校，而不是追求热门专业或院校，可以选择报考人数较少且录取分数线较低的民办院校，或者选择公办院校的校企合作专业。

评估自身实力

备考时间充足且基础扎实的同学，可以瞄准一些优秀的公办院校。如果基础较差或备考时间不足，建议目标院校不要定得太高，可以选择一些能够确保录取的民办院校。

考虑未来就业生活的城市

单招院校通常在本省市内，因此选择院校时要考虑未来就业生活的城市。选择地理位置好、就业环境和经济环境较优的省会城市，通常会有更多的就业机会和资源。

结合兴趣爱好与专业前景

兴趣爱好是最好的老师，选择专业时首先要考虑自己是否喜欢。同时，了解所选专业的就业前景，选择具有较好就业前景且自己感兴趣的专业。

选择学校声誉与排名

学校的声誉和排名是选择学校的重要参考因素。可以参考各类大学排行榜及相关评价指标，了解不同大学在国内外综合实力方面的表现。

考察教育资源与实践机会

优秀的大学应拥有丰富多样的教育资源和实践机会，如图书馆、实验室、科研项目等。了解所选学校的教育资源和实践机会是否丰富，能否满足自己的需求。

核对个人信息和报考科目

在报名系统中填写个人信息时，要仔细核对是否正确。在“本次报考的联考科目”一栏中选择参加的科目，确保符合单招院校的招生简章要求。

选择专业志愿

在“报考的专业志愿”一栏中选择填报的专业及是否服从调剂。填报的专业志愿也应符合单招院校的招生简章要求。

确认并交纳考试费

确认选择单招报名的联考科目和所选专业后，提交信息并等待院校确认。在规定的时间内，登陆选报学校的官方网站，确认选报院校的专业志愿，并按照院校规定的方法进行信息确认并交纳考试费。

通过以上步骤和建议，你可以更加科学和系统地选择适合自己的专业和学校，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。