在选择学校和专业时，可以考虑以下几个步骤：

分数评估

根据自己的高考成绩，评估可能达到的院校范围。重点关注那些分数上可上可下的大学，与自己分数不匹配的更高或更低的学校可以暂时不考虑。

专业分类与选择

根据自己的兴趣和未来职业规划，对专业进行分类。例如，如果想成为中学老师，可以优先考虑师范大学或综合性大学的相关专业。

如果分数足够高，可以直接报考提前录取批次的教育部所属的师范大学的公费师范生，这样本科毕业后会直接分配回生源所在地做中学老师。

地域选择

找出自己未来希望生活和工作的城市。考虑城市的经济、文化、生活成本以及就业市场和发展前景。

一线城市通常教育资源丰富，但并非所有专业都适合在一线城市学习。例如，医学、农学、艺术学等专业可能更看重地区优势。

学校与专业的综合排序

通过优选，进行排列组合，按照职业——专业——学校——地域或职业——专业——地域——学校的顺序，列出学校的顺序和每个学校第二、三、四等其他专业的顺序填表。

考虑学校的排名和教育质量，选择一所排名较高且教育质量较高的大学，以确保在就业市场上有更好的竞争力。

信息搜集与决策

广泛搜集信息，包括各大学的招生宣传材料、专业设置、学科优势和教学方法等。

了解拟填报专业的就业方向，选择未来想生活的城市，以确保在毕业后能够顺利就业。

平衡学校与专业

如果分数较高，可以优先考虑名校和热门专业，但也要考虑自己的兴趣和职业规划。

如果分数一般，可以考虑一些省属院校或专业性较强的职业，结合学校、专业和地域进行综合考虑。

通过以上步骤，可以更加系统和科学地选择适合自己的学校和专业，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。