对于大学生来说，防晒的用量主要取决于活动类型、肤质、环境以及个人习惯。以下是一些具体的建议：

日常校园生活

防晒指数（SPF）：建议选择SPF18-20的防晒霜。

容量：一般推荐30ml的容量。

军训或长时间户外活动

防晒指数（SPF）：建议选择SPF30以上的防晒霜。

容量：建议选择60ml的容量，并且可以选择防水防汗的产品，如安耐晒的小金瓶。

补涂频率：每两小时补涂一次，以维持防晒效果。

特殊环境

海边游泳或度假：建议选择SPF50，PA++++的防晒霜，以提供长效防护。

产品选择

面部防晒：可以考虑曼秀雷敦新碧水薄防晒露、碧柔的50+系列、兰芝水凝修护防晒霜SPF50/PA+++等。

身体防晒：可以考虑兰芝水凝修护防晒霜SPF50 PA+++ 70ml，适合长时间户外活动。

建议

根据活动强度选择：如果主要是在校园内活动，可以选择SPF18-20的防晒霜，容量为30ml；如果参加军训或长时间户外活动，建议选择SPF30以上的防晒霜，容量为60ml，并且需要频繁补涂。

注意全方位防护：除了脸部，脖子和手部也需要涂抹防晒霜，以全面保护皮肤。

选择防水产品：特别是在军训等容易出汗的情况下，选择防水耐汗的防晒霜会更加合适。

定时补涂：防晒霜需要定时补涂，特别是在出汗或游泳之后，以维持防晒效果。

通过以上建议，大学生可以根据自己的具体情况和活动需求，选择合适的防晒霜量和产品，有效保护皮肤免受紫外线的伤害。