对于社恐的人来说，选择文科专业时，可以考虑以下几个方向：

汉语言文学：

这个专业适合喜欢文字、安静且细致的人。汉语言文学专业的学生通常需要阅读大量的书籍，进行文学创作和文学评论，这些活动不需要太多的社交互动，因此适合社恐的人。

历史学：

历史学适合安静、认真且严谨的人，不需要太外向。虽然这个专业相对冷门且薪资不高，但它提供了一个远离喧嚣、深入研究历史的机会。

考古学：

考古学也是一个相对冷门的文科专业，适合喜欢安静、细致研究的人。考古学家通常需要长时间在野外工作，接触的人际关系较少。

医学影像技术或医学检验技术：

这两个专业的工作内容主要是操作机器和进行化验，与人交流较少，适合社恐的人。

文物修护与保护：

这个专业需要学习理科基础和文化知识，工作内容主要是与文物打交道，适合喜欢安静且细致的人。

园林技术专业：

这个专业的学生需要学习植物生理、工程测量等知识，并且通常在森林里工作，与人交流的机会较少。

编辑、写手等文案类型的工作：

这类工作不需要太多的社交互动，适合喜欢写作和文字编辑的人。社恐的人通常内心细腻，适合从事这类工作。

自媒体行业：

自媒体行业提供了通过文字、图片或视频表达自我的平台，社恐的人可以通过屏幕与人交流，避免直接面对面的社交。

档案管理、图书管理等岗位：

这些岗位需要处理大量的书籍和档案，工作环境安静，不需要频繁与人交流，适合喜欢安静的人。

总的来说，社恐的人可以选择那些与人交流较少、工作环境相对安静的专业。建议在选择专业时，可以综合考虑自己的兴趣和未来的职业规划，选择最适合自己的方向。