2023年兰州市中考一诊的总分为 565分。根据2023年的数据，一诊的最高分数为 547分，平均分为 320.77分。

不同科目和分数段的考生人数和排名情况如下：

语文：最高分115分，平均分70.71分

数学：最高分120分，平均分未提及

英语：最高分90分，平均分未提及

物理：最高分81分，平均分未提及

化学：最高分54分，平均分未提及

历史：最高分50分，平均分33.05分

道德与法治：最高分50分，平均分33.18分

建议：

了解各科目平均分：

虽然具体科目的平均分未提及，但可以通过总分和最高分来大致了解各科的难度。

关注分数段分布：

了解各分数段的考生人数，有助于评估自己的相对位置和竞争情况。

参考历年录取情况：

虽然一诊成绩不是最终录取依据，但可以作为参考，了解各学校的录取水平和自己的竞争力。