重庆大学体测跑步的距离要求如下：

男生：

需要跑1000米。

女生：

需要跑800米。

此外，有些学校可能会要求学生跑更长的距离，例如2500米、5000米甚至10000米，但这并不是普遍的标准。在体育测试中，男生通常要求围绕操场跑两圈半，4分32秒以内及格；女生要求围绕操场跑两圈，4分33秒以内及格。

建议学生每天坚持跑步锻炼，不仅有助于提高身体素质，还能增强体力和精神，对考试也有积极的影响。