专升本选择院系和专业时，可以参考以下建议：

兴趣优先原则

兴趣是最好的老师，选择自己感兴趣的专业，可以在备考过程中保持学习的动力和热情，也更有利于未来的职业发展和继续深造。例如，如果你对文学创作感兴趣，可以选择汉语言文学专业。

优势原则

要对自己的学习能力和知识基础有清晰的认识，选择自己擅长的专业或与专科专业相近的专业。这样可以利用已有的知识储备，降低学习难度，提高学习效率，增加升本的成功率。例如，专科是会计专业的学生，专升本时选择财务管理、会计学等相关专业会有优势。

就业原则

专业的就业前景也是需要考虑的重要因素。选择一个有良好就业前景的专业，可以为未来的职业发展打下坚实的基础。例如，选择计算机科学与技术、电子信息工程等理工类专业，通常有较高的就业率和较好的薪资待遇。

院校与专业的优先抉择

成绩好的同学：可以同时兼顾院校和专业，选择自己能够报考的本科专业，再选该专业招生院校中靠前的本科院校。

成绩一般的同学：应先选院校，再选专业，尽可能选择自己能力范围内够得上的公办本科院校，然后再筛选可以报考的专业。

成绩差的同学：应从兴趣爱好和职业规划出发，优先选择一个自己喜欢的专业，然后再选能力范围内够得着的院校。

考虑升本初衷

如果只是为了获得一个本科文凭，可以选择一些录取分数线较低、招生人数较多的院校。

如果为了提升专业技能或感受更好的学习氛围，建议首选专业实力较强或综合实力较好的公办本科院校。

评估自身实力

根据个人的学习成绩、学习能力和备考时间等因素，评估自己的实力水平。成绩较好、备考时间充足的同学可以选择竞争较大、排名较高的院校；成绩一般、备考时间紧张的同学可以选择录取分数线较低、竞争较小的院校。

未来就业

不同城市所拥有的就业资源、经济资源和人脉资源不同，院校的选择一定要结合你将来的工作规划、专业就业和生活城市而定。

避免盲目追求热门专业

热门专业如医学类、师范类、经管类等报考人数众多，竞争压力极大。选择专业时，应综合考虑自己的兴趣、能力和职业规划，避免盲目跟风。

通过以上建议，你可以更全面地考虑自己的实际情况和需求，做出最适合自己的选择。