使用分数选择专业和学校时，可以遵循以下步骤：

确定分数和录取批次

首先，你需要知道自己的分数在本省的本科还是专科批次录取，以及属于第几批录取。

收集学校信息

列出所有符合该批次录取的学校，可以根据省市来划分，不想去的省市可以排除在外。

分析这些学校近几年的调档线和录取分数线，了解学校的录取情况。

确定专业优先级

如果你对某些专业特别感兴趣，可以优先考虑这些专业，然后再选择学校。

如果你对学校的品牌或地理位置有较高要求，可以优先考虑学校，再考虑专业。

使用AI填志愿工具

推荐使用AI填志愿软件或系统，这些工具可以根据你的分数和意向专业，智能推荐合适的大学和专业，并计算出录取概率。

输入你的分数和意向专业，系统会检索出所有可能的选择，并按照冲稳保的梯度进行推荐。

考虑其他因素

除了分数和录取情况，还要考虑自己的兴趣爱好、未来的职业规划、学校的地理位置、校园文化氛围等因素。

注意学校和专业之间的有效搭配，合理设置志愿梯度，既要考虑“冲一冲”的学校，也要有“稳一稳”和“保一保”的学校。

参考历年录取数据

查阅各高校的历年录取数据，包括最低分、平均分和专业线差等，这些数据可以帮助你更准确地评估自己的录取概率。

咨询专业人士

可以与老师、学长学姐或行业专家进行沟通，听取他们的建议和看法。

通过以上步骤，你可以更科学地根据自己的分数选择合适的专业和学校。记得在填报志愿时，要仔细核对信息，确保志愿的有效性。