撰写大学生涯规划书的字数可以根据个人的情况和需求进行调整，但一般来说，以下是一些参考的字数范围和建议的结构：

1000字至3000字之间：

这个字数范围适合大多数大学生的职业规划书。它足够详细，能够展现个人对未来的思考和规划，同时也不过于冗长，便于阅读和理解。

大一新生规划：

约1000字，着重于为大学新生打下学习基础。

大学三年规划：

约800字，强调提高个人知识和能力水平。

四年大学规划：

约2000字，涵盖自我认知、专业了解、就业前景等方面。

大学生十年规划：

约1000字，分为自我分析、专业分析、专业培养要求和就业方向、未来十年的职业生涯规划。

大学生涯规划书：

约3000字，详细规划包括自我评定、环境评估、目标设定、计划实施和评估调整，计划需细化到每学期、每月、每周。

根据以上建议，你可以根据自己的具体情况和需求来调整规划书的字数。例如，如果你希望详细规划自己的未来，可以选择3000字左右的规划书；如果你希望快速了解大学期间的学习和生活规划，可以选择1000字左右的规划书。