2016年高考填报志愿的方法和步骤如下：

了解招生政策和规定

提前收集院校专业信息，了解最新政策变化和录取规则。

重点关注与填报志愿密切相关的政策和规定，例如加分政策、降分政策等。

分析自身实力和兴趣

对自己的成绩进行大致评估，查看历年各地录取批次线、大学录取分数线、录取人数、专业录取平均分、专业之间分数级差等。

结合自己的兴趣和特长，选择适合的专业和学校。

科学定位和准确定位

根据自己的成绩和往年录取情况，合理选择学校和专业，避免主观臆断。

填报志愿时，要考虑到学校的录取层次、专业特色、文化和育人理念等因素。

合理设置志愿梯度

平行志愿填报时，每批次的学校之间需拉开梯度，每个学校的专业也最好拉开梯度。

可以按照“冲一冲、稳一稳、保一保、垫一垫”的原则进行填报，即A志愿可以稍高一些，B、C志愿求稳，D、E志愿要能保底，F志愿可以选往年三本院校垫底。

参考往年录取分数

研究目标院校往年的录取分数线和专业录取情况，作为填报志愿的重要参考。

根据自己的成绩，合理选择能够“冲一冲”的学校和“稳一稳”的学校。

认真研究招生简章

仔细阅读目标院校的招生简章，了解院校的录取政策及要求，例如专业录取方式（分数优先、志愿优先、专业级差等）。

注意目标院校是否有专业调剂的要求和条件，确保自己能够接受调剂。

填写志愿表

在规定的时间内完成志愿表的填写，确保所有批次和专业的志愿都按照自己的意愿和计划进行填报。

填写志愿时，要仔细核对每个学校和专业的信息，避免出现错误。

服从调剂

如果自己的分数不够理想，可以考虑填报“服从专业调剂”或“服从院校部分专业调剂”，以增加录取的机会。

但要注意，选择服从调剂的前提是填满专业志愿，避免因为志愿未填满而被退档。

保持冷静和理性

填报志愿是一个复杂的过程，要保持冷静和理性，不要受到外界因素的干扰。

以考生的想法为主，家庭成员可以提供支持和建议，但最终决定权在考生自己手中。

通过以上步骤，可以更加科学、合理地填报2016年高考志愿，帮助考生顺利进入理想的大学和专业。