高考志愿拉梯度的方法如下：

分数优先，遵循志愿

平行志愿按照分数优先、遵循志愿的原则进行检索和投档。建议将录取可能性较小的学校放在前面（冲一冲），将差不多能录取的学校放在中间（稳一稳），将肯定能上的学校放在最后（保一保）。

保持梯度差

志愿之间的梯度差一般建议在20分左右，热门专业可适当增加梯度至30-40分，冷门专业可适当减小梯度至15-25分。

参考历年录取数据

深入研究历年录取数据，分析近3-5年的录取分数线变化趋势和录取排名的波动情况，以确定各志愿的合理位置。

了解专业录取规则

考生需要了解所在省市专业录取的规则，包括专业级差、按大类招生等情况，以便在填报时合理安排专业的顺序。

关注招生政策变化

及时关注国家和省内的招生政策变化，根据政策调整及时修改填报方案。

合理排序院校和专业

在填报志愿时，建议考生将院校按照录取分差从高到低排序，专业也按照适合度从高到低排序。

利用平行志愿的特点

平行志愿之间分数梯度控制在5-8分左右最合适，避免填报同一层次的院校，选择1-2个作为保底院校。

考虑个人特长和综合素质

在填报志愿时，要综合考虑个人特长和综合素质的加分项，以增加录取机会。

通过以上方法，考生可以合理拉开高考志愿的梯度，提高录取的成功率和降低退档风险。