高考志愿金卡的填写步骤如下：

选择分数和排名

输入自己的高考分数和排名。

选择批次

根据自己的考试录取批次，选择相应批次的表格。例如，如果是本科提前批，就填写本科提前批的相应栏目。

确定志愿优先级

在填写平行志愿时，考生应确定自己以专业优先还是学校优先，再按照自己的意向填写理想院校。

填写院校和专业

根据自己的成绩和兴趣，选择并填写心仪的院校和专业。在填写时，要注意保持志愿之间的合理梯度，并根据自己的实际情况和意愿来排序。

是否服从调剂

考生还可以选择是否服从专业调剂，以便在志愿未能满足时，有机会被调剂到其他专业。

核对和提交

填涂完志愿卡后，考生需要与招生目录中的院校名称、专业名称及其代码进行核对，确保没有填错。然后按规定时间上交志愿卡。

填涂志愿卡

考生本人需亲自填涂，不可由他人代填。在填涂正式志愿卡之前，建议先写一份草表，包括院校、专业以及是否服从分配或调剂，再认真填涂上交志愿卡。填涂完志愿卡后，一定要与招生目录中的院校名称、专业名称及其代码核对，确保没有填错。

上交和确认

按规定时间上交志愿卡。上交后由区县招办输入计算机并打印志愿表，考生需仔细核对无误后签字确认。

建议：

在填写高考志愿金卡时，一定要仔细阅读每个步骤的说明，确保所有信息准确无误。

填涂前可以先用铅笔填写草表，避免直接填涂时出错。

填涂完毕后，务必仔细核对，确保所有信息正确无误后再提交。