高考390分的考生在填报志愿时，可以参考以下建议：

合理选择目标院校

根据自己的成绩和实际情况，选择目标院校。可以参考往年录取分数线和招生计划，结合自己所处的地区和考生群体，选择适合自己的院校和专业。

注重专业选择

选择专业时要考虑自己的兴趣和特长，并结合未来的职业规划。可以结合各个专业的招生要求和就业前景等因素，进行综合权衡和选择。

适当报考一些非重点院校

如果对于重点院校的录取难度较大，可以适当报考一些非重点院校，增加录取的机会。同时，还可以关注一些专业设置比较独特、招生要求相对较低的院校和专业，提高录取的机会。

注意填报顺序

在填报志愿时，要根据自己的考生号码和成绩情况，合理安排填报顺序。可以将自己最想报考的专业和院校放在前面，同时也要注意填报安全垫和后备选项，以便在录取过程中有备无患。

了解政策和规则

在填报志愿前，务必详细了解当地的高考政策和填报规则，包括志愿批次、填报时间、录取原则等。

分析分数和排名

首先，了解390分在您所在省份的排名情况。根据历年数据和排名，评估自己的竞争力，合理定位目标学校和专业。

确定兴趣和专业方向

结合个人兴趣和职业规划，筛选出适合自己的专业方向。可以参考专业排名、就业前景等因素。

填报策略

- 冲刺志愿：选择1-2个比自己排名略高的学校或专业，作为冲刺目标。

稳妥志愿：选择2-3个与自己排名相近的学校或专业，确保录取概率。

保底志愿：选择1-2个比自己排名略低的学校或专业，确保有学可上。

注意地域和学校环境

考虑学校所在地的气候、文化、生活成本等因素，选择适合自己的生活环境。

咨询亲友和专业人士

向身边的朋友、亲戚和老师请教，了解他们的经验和建议。如有条件，可以咨询专业的高考志愿规划师。

利用模拟填报系统

许多省份提供了高考志愿模拟填报系统，可以通过这些系统进行模拟填报，熟悉操作流程。

审慎决策

在正式填报志愿前，务必反复核对信息，确保无误。提交志愿后，关注录取动态，做好后续工作。

通过以上步骤，你可以更加科学和合理地填报高考志愿，提高被心仪院校和专业录取的机会。