高考396分填报志愿时，可以参考以下建议：

确定目标专业

通过位次法确认自己的分数能否上想报的专业。了解该专业往年的录取分数线和录取情况，判断是否有希望被录取。

选择目标院校

根据自己的分数和往年录取情况，筛选出能够报考的学校。考虑学校的地理位置、教学质量、师资力量、就业前景等因素。

调整志愿顺序

平行志愿投档原则是“志愿并列、位次优先、遵循志愿、一轮投档”。建议按照“冲一冲、稳一稳、保一保”的原则排序，将最想去的学校和专业放在前面，依次降低期望值。

注意志愿之间的梯度

保持志愿之间的合理梯度，避免出现“高分低录”或“滑档”等情况。一般来说，可以采取“冲一冲”（A志愿）、“稳一稳”（B志愿）、“保一保”（C志愿）和“垫一垫”（D志愿）的策略。

了解招生政策

详细阅读并了解所在省份的招生政策、志愿填报规则和批次设置等信息。关注各省市的志愿填报时间和批次，以及平行志愿和梯度志愿的填报规则。

考虑专业服从调剂

如果希望被调剂到同一学校的其他专业，建议选择“专业服从调剂”选项，以增加录取的可能性。

查阅职业介绍

了解不同职业的工作内容、所需技能和发展前景，思考哪些职业与自己的兴趣和能力相匹配。这有助于选择更适合的专业和学校。

掌握信息获取渠道

通过教育考试院官网、各高校招生网、权威的志愿填报平台等渠道获取最新招生信息。参加高考志愿填报指导讲座，了解填报技巧和策略。

综上所述，高考396分填报志愿时，应综合考虑自己的分数、往年录取情况、学校和专业特点、政策要求等多方面因素，合理安排志愿顺序，确保能够被自己满意的学校和专业录取。