上海高考志愿填报步骤如下：

熟悉政策

考生和家长需要了解所在省份的高考政策，包括志愿填报时间、方式、规则等。

了解各高校的招生简章，包括录取规则、专业介绍、学费标准等。

收集信息

通过当地考试院及高校官网、官方微博、微信公众号等渠道收集高考相关信息。

关注高考高招类报纸、广播电视节目等，获取最新信息。

准确定位

根据平时成绩或模拟成绩来定位，看看自己在班、学校、区甚至整个省市所处的位置。

参考高校的录取数据，包括最高分、平均分、最低分等，确定自己的志愿范围。

知己知彼

除了政策法规之外，还要弄清各个招生院校的基本情况，如学校当年的招生章程、招生计划、往年在本省的提档线、专业线、师资力量、专业设置、学科特长、就业及深造情况等。

初选志愿

结合自己的成绩定位，确定目标院校。

可以先确定一些大学，然后按照冲一冲、稳一稳和保一保的原则进行填报。

选择学校和专业

根据自己的兴趣和特长，选择适合自己的学校和专业。

注意了解专业的内涵，包括培养目标、课程设置、就业前景等。

综合考虑学校的综合实力、学科优势、地理位置等因素。

合理安排志愿顺序

平行志愿的填报需要有一定的梯度，既要考虑“冲一冲”，也要考虑“稳一稳”，更要考虑“保一保”。

把最想去的学校和专业放在前面，同时确保有保底的学校和专业。

仔细核对信息

在填报志愿前，仔细核对个人信息和志愿信息，确保准确无误。

注意填报时间，不要错过截止日期。

网上填报

登录指定的网页，输入用户名和密码。

阅读考生操作说明，了解操作流程及相关要求。

更改初始密码，确保账户安全。

选择批次以填写志愿，并检查、保存志愿信息。

建议：

提前规划，合理安排时间，确保在截止日期前完成志愿填报。

仔细研究各个学校和专业的信息，选择最适合自己的方案。

可以咨询学长学姐或专业人士，获取更多的指导和建议。