高考志愿的填报风险可以通过以下策略来降低：

形成合理的志愿梯度

冲一冲：选择录取分数等于或略高于自己分数的院校，作为冲刺目标。

稳一稳：选择录取分数低于自己分数2~4分的院校，确保能够被录取。

保一保：选择录取分数低于自己分数5~10分的院校，作为保底选择。

充分利用平行志愿的优势

平行志愿按照“位次优先、遵循志愿、一轮投档”的原则进行投档录取。考生需要根据自己的位次，合理挑选录取位次与自己位次相当的院校和专业，避免将多个志愿都填报在录取位次明显高于自己的院校。

仔细阅读招生章程

了解目标院校和专业的录取要求，包括体检标准、单科成绩要求等，确保自己符合报考条件，避免退档风险。

合理设置专业志愿

在专业志愿中设置保底专业，确保即使前几个专业志愿未能录取，也能被其他专业录取。避免将所有专业志愿都填报在热门或高分专业上。

考虑志愿的顺序

将自己最希望就读的学校和专业填在靠前的位置，确保在“冲一冲”的志愿未能成功的情况下，仍有较大的概率被相对理想的院校或专业录取。

多准备一些方案

根据自己的成绩和位次，制定多个志愿填报方案，包括不同层次的院校和专业，以应对可能出现的各种情况，降低风险。

重视第一志愿

第一志愿的录取概率最大，因此应选择自己最有把握且希望就读的院校和专业。

通过以上策略，可以有效降低高考志愿填报的风险，提高被理想院校和专业录取的可能性。