河南高考小白在选志愿时，可以参考以下步骤和策略：

熟悉政策

在填报志愿前，首先要了解河南省高考志愿填报的政策和规定。可以通过河南省招生办公室官网、招生考试信息网等渠道获取相关信息。

收集资料

准备高考成绩单，包括总分、各科成绩等。

了解院校和专业，包括院校的地理位置、综合实力、专业设置、就业前景等。

参考历年分数线，了解各院校及专业在历年的录取分数线，作为参考。

确定填报策略

冲刺志愿：选择1-2个有一定希望但竞争激烈的院校或专业。

稳妥志愿：选择3-4个录取概率较高的院校或专业。

保底志愿：选择1-2个录取概率很高的院校或专业。

填报志愿

登录河南省高考志愿填报系统，按照提示进行操作。

依次填报各批次志愿，注意顺序和数量。

仔细核对所填报的院校和专业，确保无误。

修改和提交

在志愿填报截止日期前，可多次登录系统进行修改。

确认无误后，提交志愿。

其他建议

了解自己的兴趣和优势：选择适合自己的专业和学校，这样才能更好地发挥自己的潜力。

多方面收集信息：包括学校的历史、师资力量、学科设置、科研实力等方面，以及专业的课程设置、就业前景等方面。

合理选择：根据自己的实际情况和未来的发展方向，合理选择学校和专业，不要盲目跟风或听信谣言。

多备选：在填报志愿时，应该多备选几个学校和专业，以便在录取时有更多的选择余地。

注意填报顺序：将自己最想去的学校和专业排在前面，以便在录取时有更大的机会被录取。

注意填报时间：及时提交志愿，以免错过录取机会。

注意填报方式：可以选择网上填报或现场填报，根据自己的实际情况选择最适合自己的方式。

通过以上步骤和策略，河南高考小白可以更加科学、合理地选择适合自己的志愿，提高录取成功率。