选择高考志愿三本时，考生需要综合考虑多个因素，以下是一些具体的建议：

了解自己的兴趣和优势：

选择适合自己的专业方向是至关重要的。考生应当结合自己的兴趣和长期职业规划，选择自己感兴趣且具备一定优势的专业。

合理评估自己的成绩和综合素质：

根据高考成绩和往年三本院校的录取情况，合理安排报考院校的顺序。建议选择一些综合实力较强的学校作为保底，同时考虑一些实力稍强但竞争较激烈的学校，以及个人理想中的专业较强或学科专业特色鲜明的学校。

认真研究目标院校：

在填报志愿前，务必认真查看目标院校的官方网站、宣传资料等，了解学校的办学特色、师资力量、就业情况等信息。同时，参考往年的录取分数和具体要求，量力而行地填报目标，以提高录取概率。

设置合理的志愿梯度：

建议将志愿分为A、B、C、D和E五个等级，其中A志愿填报录取可能性在60%~70%的院校，B志愿填报录取可能性在80%的院校，C志愿填报录取可能性在90%的院校，D和E志愿填报录取可能性在100%的院校。这样的设置可以确保既有冲刺的目标，也有保底的选择。

区分专业的冷热：

在填报专业志愿时，建议将所有专业志愿都填满，并根据录取可能的先后顺序进行填报，即区分冷热专业。这样可以增加录取的可能性。

慎重填报“专业服从”：

如果填报了“专业服从”，可能会被调剂到其他专业，考生需要慎重考虑这一点，确保自己能够接受可能的专业调剂。

考虑家庭经济状况：

三本院校的收费相对较高，考生需要结合家庭实际经济能力，选择能够负担得起学费的院校。

选择有就业优势的专业：

选择一些专业性强、社会急需的专业，可以提高就业竞争力。例如，眼视光学和口腔医学专业的签约率较高。

实地考察：

如果条件允许，建议考生和家长实地考察目标院校，了解校园环境和学生的学习状态，与学校招办工作人员进行沟通交流，客观分析学校的综合实力。

通过以上步骤，考生可以更加科学、合理地填报三本志愿，提高被录取的概率，并为未来的职业发展打下坚实的基础。