高考填报志愿时，想要“冲一冲”心仪的院校，可以遵循以下步骤和技巧：

确定目标排名

根据自己的高考成绩在全省的排名，确定可以“冲一冲”的院校范围。例如，如果排名为2万名，可以关注18000名至25000名之间的院校。

筛选院校和专业

在目标排名区间内，筛选出那些录取机会较大的院校，并进一步筛选出这些院校中自己相对喜欢的专业。

注意避开专业清或设有专业级差的学校，因为这些录取规则会增加专业调剂的风险。

设置志愿数量

志愿单要填20个，其中“冲”的志愿数量可设定为5个。在18000名至2万名之间的院校里，挑选5个相对喜欢的专业进行填报。

选择合适的院校

可以选择一些在学科领域有一定专长，但综合排名稍次的院校，其优势专业可能在行业内有较高认可度。

在选择过程中，还需留意学校在自媒体等平台上的热度。

填报策略

平行志愿的第一志愿可以填报往年录取分数略高于自身成绩且是自己非常喜欢的院校，但冲高分数一般控制在0-10分以内。

填报“冲一冲”的志愿时，要选择专业数量较少的院校，这样被调剂的可能性小。

必须要服从专业调剂，以降低滑档的风险。

参考往年数据

参考要填报院校的三年录取的平均分，结合自己的高考排名实际情况，分数在高于历年投档线10分以上的，可以考虑将心仪学校放第一志愿。

遵循“冲稳保”原则

“冲一冲”的志愿可以填报1-2个，“稳”的志愿3-4个，“保”的志愿2-3个，确保既有冲刺的目标，又有稳妥的退路。

勾选服从专业调剂

为了避免因专业不匹配而被退档，务必勾选服从专业调剂。

通过以上步骤和技巧，可以有效地进行高考志愿的“冲一冲”填报，提高被心仪院校录取的机会。同时，也要注意平衡“冲”、“稳”、“保”的比例，确保志愿的合理分布，降低落榜风险。