张陆在填写高考志愿时，可以按照以下步骤进行：

熟悉政策

理解所在省份的高考政策，包括批次设置、志愿数量、专业报考限制等。

关注政策是否有变化，确保掌握最新信息。

收集信息

通过阳光高考信息平台、当地考试院及高校官网、官方微博、微信公众号等权威渠道获取信息。

阅读高考高招类报纸、专业的高考志愿填报卡（如金榜路）等辅助资料。

准确定位

根据平时成绩或模拟成绩，确定自己在班级、学校、区甚至整个省市的排名。

考虑个人兴趣、爱好、能力以及家庭支持等因素，进行综合定位。

知己知彼

详细了解各个招生院校的基本情况，包括招生章程、招生计划、往年在本省的提档线、专业线、师资力量、专业设置、学科特长、就业及深造情况等。

初选志愿

结合成绩定位，确定目标院校。

划定一些在本省有招生计划的院校，并认真阅读招生章程，比较各院校之间专业的招生人数、录取分数等数据，选择和自己兴趣、分数、批次相符合的院校。

模拟填报

根据自己的成绩定位和目标，模拟填报志愿，调整志愿顺序和选择。

重点关注院校专业录取规则和专业录取条件，逐一检查自己是否符合院校的身体要求、语种要求、单科成绩、选考科目要求等。

正式填报

准备好考籍号、身份证号、密码和动态口令卡，在规定时间登录高考志愿填报网址。

根据系统显示的页面，选择院校专业组和专业志愿，确认无误后提交保存。

通过以上步骤，张陆可以更加科学、合理地填写高考志愿，提高被心仪院校录取的机会。