高考志愿家长自己填写时，可以按照以下步骤进行：

了解政策

掌握本省的高考政策，包括志愿批次、填报数量、录取规则等。

关注教育部门和考试院发布的最新政策信息，确保信息准确无误。

收集信息

通过阳光高考信息平台、当地考试院及高校官网、官方微博、微信公众号等途径，收集最新的招生简章、招生计划、历年分数线等信息。

深入研究各招生院校的基本情况，包括招生章程、师资力量、专业设置、学科实力、就业情况等。

准确定位

根据考生的平时成绩、模拟考试成绩以及在校排名，合理评估考生的高考水平，为填报志愿提供数据支持。

利用一分一段表，了解去年相同分数的位次，以及目标院校的最低位次，评估自己的录取几率。

初选志愿

基于以上信息，初步筛选出与考生兴趣、分数、批次相匹配的院校和专业，形成初步志愿方案。

关注专业的录取分数、招生人数等关键数据。

模拟填报

根据本省、市的志愿设置情况，进行模拟填报，检验志愿方案的合理性和可行性。

发现潜在问题，及时调整优化。

合理安排志愿顺序

将最心仪的学校填在前面，平行志愿按“考生分数优先，遵循志愿顺序”的原则投档和录取。

合理安排志愿的梯度，分为“冲一冲”“稳一稳”“保一保”三个层次。

尊重孩子意愿

与孩子进行深入的沟通，了解孩子的兴趣爱好、职业理想以及个人优势。

尊重孩子的选择，让他们在选择中发挥主导作用。

核实和分析数据

利用互联网、招生手册、院校官网等渠道，收集各高校的招生政策、专业设置、历年录取分数线等数据。

对关键数据进行核实和分析，确保信息的准确性和可靠性。

通过以上步骤，家长可以更加科学、系统地填写高考志愿，帮助孩子选择最适合自己的院校和专业。