江西理科高考志愿的填报方法如下：

确定位次

查询2023年江西理科一分一段表，找到您的分数在全省考生中的位次排名。位次排名后面对应的总累计人数即为您的位次。

换算等位分

查阅2022年江西理科一分一段表，找到与2023年相同位次的分数，这个分数即为您的等位分。这个分数可以用来与2022年的录取分数线进行比较。

选择学校

根据您的位次和等位分，选择适合您的学校。可以考虑报考江西省内的重点本科高校，如南昌大学、华东交通大学、江西财经大学、江西师范大学等，也可以考虑报考一些非重点院校，如江西科技师范大学、井冈山大学、宜春学院等。

专业选择

在选择学校时，可以根据地域、学校排名、就业率等因素来权衡。对于专业，关注兴趣、就业前景与个人特长等方面，慎重进行选择。

志愿填报策略

采用冲、稳、保的原则。初步确定报考的学校名单后，从中择优确定冲刺、稳妥和保底学校及专业。建议按照1-2个冲刺学校，2-3个稳妥学校，1-2个保底学校来设定。

调整心态

适当降低报考名校的期望，毕竟录取分数线高的学校竞争激烈。选择实力稍弱但与自己分数相符的学校有更大的录取机会。

了解政策

提前了解报考提前批次和平行志愿的条件、规定及政策，以优化报考策略。

了解专业

查阅各个大学的专业设置和招生要求，了解各个专业的培养目标、课程设置和就业前景等信息。

通过以上步骤，您可以更有针对性地填报江西理科高考志愿，提高被录取的机会。