要避免高考志愿录取时的遗憾，可以采取以下措施：

认真研究招生章程和录取规则

详细了解目标高校的招生章程和录取规则，包括专业要求、单科成绩、加分政策等。

确保自己的成绩和条件符合所报专业的要求，避免因不符合规则而被退档。

利用志愿填报辅助工具

使用志愿填报网络软件或在线工具，输入自己的成绩和条件，系统可以自动比对并给出预警。

通过软件的辅助，可以更加清晰地了解自己的志愿选择是否可行，从而提前做出调整。

合理设置志愿顺序

在填报志愿时，按照自己的喜好和学校的录取概率，合理设置志愿的顺序。

志愿之间要有合理的梯度，既要有冲刺的目标，也要有保底的选择。

多咨询专业人士

向老师、学长学姐或专业人士咨询，获取他们的建议和意见。

多方面了解不同学校的录取情况，避免盲目填报。

谨慎对待加分政策

仔细了解加分政策的适用范围和条件，确保自己的加分能够有效提升录取机会。

如果加分政策对志愿录取有重要影响，务必确保加分项目符合要求。

做好备选计划

在填报志愿时，考虑多种可能性，为自己设置一些备选志愿。

如果第一志愿未能如愿，可以迅速调整策略，选择其他有把握的学校。

通过以上措施，可以有效降低高考志愿录取时的遗憾，增加成功录取的机会。