初中毕业生在填写高考志愿时，可以参考以下步骤和建议：

合理定位

根据自己的高考成绩进行合理定位，了解自己在全省或全市的排名，这有助于确定适合报考的学校层次。

参考往年各高校的录取分数线和排名，找到与自己分数相匹配的学校，避免盲目报考竞争激烈、录取分数过高的学校。

分层次填报

采用“冲、稳、保”三层次策略：

冲刺志愿：填报比自己成绩略高的学校，争取意外之喜。

稳定志愿：填报与自己成绩相当的学校，确保有较大概率被录取。

保底志愿：填报比自己成绩稍低的学校，确保不至于落榜。

综合考量院校和专业

在选择学校和专业时，不仅要考虑学校的整体排名，还要关注具体专业的实力和就业前景。

根据自己的兴趣和职业规划，选择适合自己的专业，这样即使学校层次稍低，也能在专业学习中获得更好的发展。

利用平行志愿

如果所在省份实行平行志愿填报政策，考生可以同时填报多个平行志愿院校，增加录取几率。

在填报时，要注意志愿顺序，根据个人意愿和学校录取概率进行合理排序。

关注特殊招生政策

各高校的自主招生、专项计划等特殊招生政策也可以为考生提供更多选择机会。

了解各校的招生简章和政策，积极参加相关选拔，可能会为你提供额外的录取机会。

信息收集

在志愿填报前，信息收集是关键的环节。可以通过官方渠道如阳光高考信息平台、各地考试院官网及官方新媒体账号、各高校官网和官方公众号等获取信息。

避免填报误区

不要只冲名校，不顾专业。名校中并非所有专业都是优势专业，且部分专业的学习难度、就业前景与考生预期可能相差甚远。

保持冷静

高考志愿填报是件严肃的事情，但要保持冷静的情绪，思路清晰，避免紧张和焦虑。

参观学校

可以选择所感兴趣的学校进行周末旅行，或是在学校的开放日里获取更多的信息。

了解填报顺序

在填报高考志愿时，需要按照某种特定的顺序进行填报。在填报表格之前应该到招生网站上了解填报顺序。

通过以上步骤和建议，初中毕业生可以更加科学、合理地填写高考志愿，提高录取的成功率。