判断高考志愿是否被改，可以采取以下步骤：

查看系统记录

登录填报志愿的系统，查看是否有“进入查看”的选项。进入后，核对最后一次保存的志愿是否与当前显示的志愿一致。

检查短信通知

如果系统有发送短信通知到预留的手机号，注意查收短信，看是否有志愿变动的提醒。

保存相关证据

每次提交志愿时，确保保存与志愿相关的所有文件和记录，包括填写的表格、截图或其他相关证据。

定期核对志愿

定期登录志愿系统，核对已提交的志愿是否与系统中记录的一致。如果不一致，记录下来并寻求相关部门的帮助。

保留通信记录

保存所有与志愿相关的通信记录，包括邮件、聊天记录等，以便在需要时提供证据。

关注官方公告

定期关注官方网站、社交媒体或其他官方渠道上发布的通知和公告，注意是否有关于志愿系统、录取结果或相关流程的更新信息，任何不寻常的变化都可能暗示着潜在的篡改风险。

联系相关机构

如果怀疑自己的志愿选择被篡改，可以联系相关的机构或招生办公室，提供自己的情况和证据，请求他们核查志愿记录是否被篡改。

通过以上步骤，可以有效地判断高考志愿是否被篡改，并采取相应的措施来保护自己的权益。