高考选志愿时，如果想要降档，可以采取以下策略：

了解降分录取的基本信息

降分录取通常是在招生计划未满的情况下进行的。在本科第一批征集志愿（含降分征集志愿）中，这是一个上一本的最后机会。需要注意的是，一旦被一本征集志愿所录取，考生的档案就会被学校提走，因此不能再参加接下来的二本批次的录取。

提前填报志愿

对于那些可能降分的学校及专业，考生应该提前填报志愿。平行志愿是一个不错的选择，因为降分录取时，学校会优先考虑那些已经填过志愿的学生。

考虑自己的分数和志愿匹配度

如果你的分数比较高，只是相差很少或者超过了投档线，但是没有填这个学校的志愿，那么你的机会相对较小。然而，如果你的分数超过较多，学校也会优先考虑你。

同意专业调剂

如果你同意专业调剂，并且在降分录取时填报了志愿，那么你也会被优先考虑。因为每个专业的录取分数线可能不一样，所以调剂生可能会因此获得录取机会。

了解并准备综合评价招生

对于一些高校的综合评价招生，考生需要提前做好准备。这包括了解招生政策、报名流程、准备报名材料等。综合评价招生是一种新的招生方式，它结合了高考成绩、高校综合测试成绩和高中学业水平测试成绩，按照一定比例计算形成考生的综合总分。

注意时间节点

考生需要注意各个高校的招生简章发布时间、网上报名时间、初审名单公示时间等重要时间节点。这些信息通常会在阳光高考特殊招生报名平台或其他高校官网上公布。

通过以上策略，考生可以更好地把握降分录取的机会，提高被心仪学校或专业录取的可能性。