去年高考报志愿的方法和步骤如下：

明确填报方法

位次法：主要参考考生的位次，而不是单纯看分数。通过将分数转化为位次，再将位次换算为分数的方法，参考往年数据进行填报。

掌握填报规则

顺序志愿：按照高校招生章程的规则，以学校为单位进行录取。每个学校可以填报多个专业和一个专业服从调剂选项。填报时需认真阅读学校的招生简章，必要时需咨询大学。

平行志愿：考生在同一位置所选的多个志愿之间是平行关系。填报时要注意“冲一冲，稳一稳，要保底”的原则，多填几个学校和专业，同时留意竞争激烈的热门高校。

具体填报步骤

查询成绩和位次：首先查询自己的高考成绩和在全省物理或历史科目类的位次。

确定目标院校：根据往年的“逐分段统计表”，找到往年同“位次”对应的大致分数（等位分），并在此基础上上下浮动一定的分数，初步选定备选院校。

筛选院校和专业：结合自己的兴趣爱好、职业规划、喜欢的专业、想去的城市等信息，对备选院校进行进一步筛选，并进行排序，精选“冲、稳、保”院校和专业。

查阅招生信息：认真查阅拟报院校的招生章程、选科要求、招生计划等情况，对院校志愿进行调整，确保符合院校的身体要求、语种要求、单科成绩、选考科目要求等。

正式填报：准备好考籍号、身份证号、密码和动态口令卡，在规定时间登录高考志愿填报网址，根据系统显示的页面，选择院校专业组和专业志愿，确认无误后提交保存。

注意事项

保管好密码：确保填报志愿的密码安全，直到进入大学。

注意填报批次：提前批、第一批次、第二批次等有区别，注意填报时间和顺序，避免低级错误。

多咨询他人：可以向老师、学长等咨询，获取不同的反馈和建议。

合理设定志愿顺序：结合自己的意向和录取可能性，优化设定志愿顺序，避免盲目“冲一冲”或过分“保一保”。

通过以上步骤和注意事项，可以更加科学、合理地进行高考志愿填报，提高录取成功率。