高考普通类调剂志愿的填写步骤如下：

登录官方志愿填报系统

使用网报时注册的用户名和密码登录“中国研究生招生信息网”的网上调剂系统。

查看可调剂专业

在调剂系统内查看各个招生单位公布的调剂要求和查询各专业缺额信息。

填选调剂志愿

根据自己的实际情况和成绩，选择有调剂名额的学校和专业，并合理安排填报顺序。

可以将有调剂名额的学校和专业优先填报，同时也要考虑一些相对冷门但符合自己兴趣和能力的专业。

确认提交

在填报志愿后，确保所有信息无误，然后提交调剂志愿。注意，提交后的调剂志愿在48小时内不允许修改。

积极参加调剂

在填报志愿后，主动联系招生办公室，了解调剂情况，并提供自己的相关信息和成绩。

可以参加一些调剂志愿填报辅导活动，获取更多调剂信息和指导。

灵活调整心态

在进行志愿调剂时，要保持积极乐观的心态，不要过于焦虑和担心。

建议

提前准备：在高考结束后，尽早了解各个高校的调剂政策和信息，以便有针对性地准备调剂志愿。

关注信息：及时关注招生网站和招生办公室发布的调剂信息，把握调剂机会。

合理安排：在填报志愿时，合理分配志愿的顺序，确保既有冲刺的目标，也有保底的选择。

保持沟通：在调剂过程中，主动与招生单位沟通，了解自己的调剂状态和可能的机会。

通过以上步骤和建议，可以提高你在高考普通类调剂中的成功率。